I hasło reklamowe BCAA Xplode jeśli nie ćwiczysz długo, nie wiesz po co chcesz je brać II. Poprawnie odpowiesz na poniższe pytania: 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz witaminy B6 , która wspomaga organizm w procesach wytwarzania energii. 2. Firmą, która [...]
No i na koniec pomiary http://img685.imageshack.us/img685/3014/filonkapomiary2.jpg http://img836.imageshack.us/img836/3858/1001201120052012.jpg Nie wiem jak długo mam lecieć na tej zielonej, warzywnej misce, czy mogę już powoli dorzucać inne warzywa i owoce, może jakieś orzechy :-? obliques Jaki mam obierać kierunek? @-| Dorzucać nadal tylko [...]
[...] "pałeczkę" i stawała się głównym nurtem w wyszkoleniu zawodników. Obecnie powszechne przekrojowe umiejętności wydają się być stabilną bazą do rozwoju, jak długo jednak przetrwają w obecnej formie? Z biegiem czasu na pewno poznamy odpowiedz. Wybrałem kilka cytatów z magazynu poświęconego walce: "Sztuki Walki" z 2009 [...]
Jako, że dziś dzień wolny trzeba się wziąźć ostro do pracy i zamknąć wszystkie kwestie dziś, liczę również na twoją wypowiedź Ballomus. To jedziemy: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28-29 OBWÓD BICEPSU:36 OBWÓD ŁYDKI: podobnie (lecz nieco więcej) OBWÓD UDA: koło 60 OBWÓD BIODER: [...]
Hej dziewczyny wlasnie jestem po silowni... Podszedl do mnie trener gdy wykonywalam martwy ciag i pomogł mi z ćwiczeniem..co bylo fajne ;) Lecz pozniej gdy przeszlam do wyciskania to podszedl i zaczal wypytywac na jakie partie ciala chce robic cwiczenia i co chce osiagnac... Z powodu ze nie znam jezyka cos tak wydukalam po angielsku i pokazalam mu [...]
Hej dziewczyny wlasnie jestem po silowni... Podszedl do mnie trener gdy wykonywalam martwy ciag i pomogł mi z ćwiczeniem..co bylo fajne ;) Lecz pozniej gdy przeszlam do wyciskania to podszedl i zaczal wypytywac na jakie partie ciala chce robic cwiczenia i co chce osiagnac... Z powodu ze nie znam jezyka cos tak wydukalam po angielsku i pokazalam mu [...]
[...] w dobrej cenie udziec z jagnięciny, pomęczyłem go ponad godzinkę w piekarniku, całkiem całkiem to mięcho, dość kruche i smakuje troche inaczej niż kura, ale trochę za długo trzymałem je w piekarniku i mocno je wysuszyłem zrobiłem też naleśniki na bazie mąki ryżowej + ser biały z białkiem i kefirem + syrop jagodowy 0 kcal - strasznie mocno [...]
Olu! Jak milo ze tutaj do mnie zajrzalas! :-)};-)Przyslano mi aniola do mojego dziennika:-) Jestem bardzo wdzieczna za wszystkie wskazowki i rady! To juz zmieniam rozklad i biore sie za ukladanie miski! A czy moze byc rowniez makrela wedzona? Czy tylko piec surowe ryby w piekarniku lub gotowac? Chyba wyjde wczesniej z pracy i jeszcze przed [...]
[...] Jak widać przede mną bardzo dużo pracy i długa droga do wymarzonej sylwetki!! Obiecuję, że się nie poddam!! PYTANIA: 1.Czy powinnam coś zmienić w rozkładzie? 2. Mam kontynuować trening nr 2?? Jeśli tak, to jak długo? Dziękuję za uwagę!:-) Zmieniony przez - Mali w dniu 2012-11-25 19:52:45 Zmieniony przez - Mali w dniu 2012-11-25 19:56:37
[...] na maszynie + D2. Uginanie siedząc 35x12 + 25x12 / 35x12 + 25x12 / 35x12 + 25x12 http://imageshack.com/a/img23/9983/f5fw.png trening fajny, kopyta to mi odpadały jeszcze długo po powrocie do domu, wykroki - mega ćwiczenie na cąłe kopyta jak już wczesniej wspomniałem obciązenie podawane jest bez gryfów bo nie wiem ile ważą po treningu weszło [...]
Gdybym ja miała w głowie,że do końca roki redukuje,to jakoś tak strasznie długo mi się wydaje:-PPWolę obserwowac organizm,swoje samopoczucie a potem sprawdze ile to już trwa:-) Jestem też tego samego zdania co Nene...w sumie tylko raz zrobiłam sobie jadłospis na nastepny dzień i tylko byłam wkurzona,że nie mam na to ochoty a jakbym miała na cały [...]
[...] 4x30 Jeśli chodzi o trening to on będzie zmieniony w momencie otwarcia siłowni ale czuję że to szybko nie nastąpi }:-( Celu na kroki nie planuje bo na codzien robię ich długo . Napewno w te dni co teraz nie będę pracować postaram się zrobić chociaż te 4-6tys a później i tak wszystko wróci do normy :) Na szczescie w tym roku mam mniej do [...]
[...] zakupy dom itp ale wszystko da się pogodzić. Tyle co zapisanie się na pole dance muszę odłożyć w daleka przyszłość bo na to już mi czasu nie starczy . Bardziej zastanawia mnie kwestia tego jak długo będę musiała czekać na zielone światło na powrót . Wiadomo każdy organizm jest inny ale mam nadzieję że po 2mies to już coś będę mogła porobić
Marta, ja cie podziwiam, 3 miesiace po porodzie, jejku, i tak cisniesz te treningi, brzuch jak na tak krotko po porodzie jest ladny, nie ma co spodziewac sie innego mysle, jest naprawde b.dobrze. Ja dopiero doszlam do siebie jako tako po okolo 6 miesiacach po porodzie, brzuch stopniowo spadal, bez treningu i bez zadnej katorzniczej diety zajelo to [...]
[...] to zaraz mi to wróci co było , przynajmniej w połowie . Na długie spacery pozwolić sobie nie mogę bo po 30-40min spaceru już jest ryk . Czasem ratuje się nosidlem , ale też długo nie da się pochodzić bo zaraz jęczy . Wiec pewnie jak wrócę będę musiała to dalej ciac a później zacząć stabilizować. Niby mamy w domu bieżnie ale i tak nie mam jak jej [...]
MIKOŁAJ OLIMP 2009 regulamin i zasady dogrywki strona 68
